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随着中国逐渐步入老龄化社会，将有超过一半的老人面临独居或者空巢，这绝不是凭空而谈！中国的养老市场到底有多大呢？也许接下来这个数字会超出你的想象。近几年我国60岁以上老年人口将达到峰值4.83亿。届时，我国每三个人中就有一个老年人，占届时全球老年人口的1/4。
随着老龄化的加速，养老行业也逐渐发展了起来。近年来，市面上出现了各式各样的养老方式：养老地产、养老机构(度假型、社区型、城区、郊区)、险资型养老社区、居家养老等。虽然创新不断，但实际情况却是大多数老人还是选择了居家养老。
居家养老更符合中国人的传统观念，但选择居家养老仍会面临很多生活障碍。但惠州养老院小编无意在讲述居家养老的好与坏，主要是想分享一些，关于居家养老应该注意的地方，觉得内容不错的，欢迎分享。
安享晚年生活的老年人应当满足12个字的目标：健康长寿，快乐生活，优雅老去。而要做到这一点，无论身体、心理或居家环境等方面，都要迈过以下几道坎：
健康管理讲科学
身体健康是享受老年生活的基础，越是健康的老年人，在家养老可能遇到的问题就会越少，因此老年人要通过科学的自我健康管理扭转身体健康状况。老年人拥有充足的空闲时间也比年轻人锻炼积极。但是，也应注意适度，超强度和长时间的锻炼有可能危及健康。
控制饮食
老年人由于新陈代谢变慢，身体本就容易发胖，特别是更年期后的女性。极易出现脂肪堆积，若不加注意血脂、血糖等指标就会攀升。血脂、血糖已经有异常的，老人必须通过饮食运动严格加以控制；血脂正常的老人也应适当注意。
防跌倒
居家养老要防跌倒，跌倒是老年人最大的健康杀手之一。可以说，老年人最怕跌倒，因为一旦骨折卧床，老年人的身体状况就会急速恶化。直接影响到健康寿命，老年人跌倒的发生并不完全是一种意外，而是可以进行预防和控制的。
比如研究表明坚持参加规律的体育锻炼，增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，可有效减少跌倒。
居家布置的改变则可以从四个原则入手：保证照明设备光线足够坚持无障碍原则，合理安排家具高度和位置，卫生间厨房严格防滑。比如换掉瓦数过低的日光灯，过低的插座最好改造上调高度不用太高的柜子，卫生间放置防滑垫并安装扶手的。
注意心理健康
年龄对老年人的心理健康状况有着明显影响，通常年龄越大可能面临的心理障碍越严重。研究人员认为这可能是由于多种疾病和死亡的威胁，老人担心自己成为家庭的累赘，失去个人价值因而出现悲观、抑郁情绪。
缓解老年人心理问题的根本是让他们找到自己生活的价值，要实现这一目标除了鼓励子女多回家看望老人。更需从“走出去”和“走进来”两个方面来着手。
“走出去”，强调老年人要主动出击找到能够让自己老有所为的位置，无论选择返聘上岗读老年大学，还是培养兴趣爱好，参与社交活动，都有助于老人走出孤独回归社会。
“走进来”则是希望社会构建更完善的老年人心理支持体系。比如由社区居委会牵头负责老人的定期探访工作，也可组织志愿者上门陪老人聊天，相关老养老机构或专家在政府授权下设置爱心热线鼓励老人遇到问题，主动咨询。
规划好自己的“老本”
“老窝、老友、老乐、老本”，被认为是幸福养老生活的重要来源，相对来说在这四老中老本是注重事中，老本是重视度较低的一项，受过去文化生活影响，这一代老年人在金钱观上存在一种共性。自己花钱很省为子女孙辈掏钱很大方。
老年人应该学会为自己花钱并花点精力对自己的老本做好规划，按照自己的需要和兴趣爱好可以将钱大致分为几块，首先看自己有多少保险，留出一部分可能用于医疗的钱。
然后根据自己的身体状况考虑是否需要请保姆，可能需要花多少钱？如果老年人对吃比较有讲究，还需要专门分出一部分作为日常饮食费用。
最后再考虑自己在兴趣爱好上可以投入多少。比如喜欢旅游的老年人可以规划一下每年出行几次，是出国游，还是国内游，参考自己的经济状况做个大致预算。
俗话说儿孙自有儿孙福，老年人最不需要考虑的就是给子女留多少钱，因为把钱用在自己身上让自己过得更好，才能真正让子女安心。
总结
不管是买房养老、居家养老还是养老机构养老，亦或是养老社区养老，养老的最终目的，还是让老人舒服的幸福快乐地度过余生。切莫本末倒置了，未来养老而强迫老人改变舒适生活。
当然，惠州养老院小编也想问问广大看客，对于养老你存够钱了吗？
我们每个人终究会面临老去的那一天，或早或晚都会有养老的需求。辛苦打拼一辈子，只是希望老有所养、老有所依，有一个幸福、安稳的晚年生活。
有人曾默算过养老费用，如果60岁退休，奔着80岁的目标去活，小城市的话存70万差不多够基础保障了，如果条件好的话再多存50万看病紧备。大城市翻一倍，200万左右。京沪深再加一点，270万左右够了。
这个标准不算很高，但几十年后随着社会老龄化，到时候人力成本一定会暴增。再加上人民币发行增速不确定，有可能实际需要的数字比预估的大一倍都没准。大家多加油存钱吧。
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